Senam
jumat sehat yang dilaksanakan di Plasa alun-alun Kabupaten Karanganyar dibuka oleh Komandan Kodim 0727/Karanganyar Letnan Kolonel
Inf. Marthen Pasunda, S.Sos mewakili Bupati Karanganyar
Drs. Juliatmono, MM. Jenis senam yang dilaksanakan adalah senam aerobic diselingi pula latihan pernafasan.
Kegiatan ini diikuti seluruh perwakilan Muspida Kabupaten Karanganyar, seluruh
prajurit dan PNS Kodim 0727/Karanganyar dan masyarakat sekitar. Jumat (13/2/15).
Senam
aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah
dipilih dengan durasi tertentu. Aerobik mengandung pengertian suatu sistem latihan
fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam
jaringan tubuh. Pemasukan oksigen ini ditentukan oleh kapasitas maksimal
paru-paru saat menghirup udara. Latihan aerobik yang dilakukan secara teratur
dengan takaran yang cukup akan memperbaiki kerja jantung dan paru-paru.
Dalam sambutannya dandim 0727/Karanganyar
mengatakan seperti arahan Bupati minggu lalu
kegiatan ini akan terus dilakukan agar seluruh masyarakat Karanganyar
sehat dan bugar. Karena banyak manfaat yang akan dirasakan setelah kita
malaksanakan senam aerobic yang dipadukan dengan olahraga pernapasan selain
membuat tubuh sehat dan bugar, namun juga latihan pernafasan yang dilakukan dapat
meningkatkan fungsi paru-paru dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. Gerakan
dalam olahraga pernapasan memberikan efek menenangkan. Hal ini membuat tubuh
mendapat kesempatan untuk mengganti sel-sel yang rusak dan mempercepat proses
pemulihan gangguan tubuh dan penyakit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar