Jumat (6/8)
Persit Kartika Chandra Kirana Cabang 48 Kodim 0727/Karanganyar melaksanakan
Senam Tarian Aerobik yang sudah populer pada akhir 1970-an. Namun, saat ini
senam aerobik digemari berbagai kalangan usia. Hal tersebut dapat di lihat
setiap Minggu pagi, lapang-lapang atau di pelataran parkir dijadikan sebagai
tempat untuk melakukan senam aerobik. Lalu, apa yang dimaksud senam aerobik?
Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang
telah dipilih dengan durasi tertentu. Aerobik mengandung pengertian suatu
sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan
oksigen di dalam jaringan tubuh. Pemasukan oksigen ini ditentukan oleh
kapasitas maksimal paru-paru saat menghirup udara. Latihan aerobik yang
dilakukan secara teratur dengan takaran yang cukup akan memperbaiki kerja
jantung dan paru-paru.
Ketua Persit Kartika Chandra Kirana Cabang 48 Kodim 0727/Karanganyar Ny.
Eddy Basuki menyampaikan kepada seluruh anggota Persit, Manfaat Senam Aerobik mempunyai banyak manfaat bagi
kebugaran tubuh. Tidak heran semakin hari semakin banyak orang yang menggemari
latihan aerobik. Berikut ini merupakan manfaat melakukan senam aerobic, dengan
demikian saya mengajak kepada anggota Persit Ranting setiap hari Jumat untuk
mengikuti Senam ke Kodim 0727/Karanganyar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar