Dalam rangka
hari ulang tahun ke-19 Lansia, Komandan Kodim 0727/Karanganyar Letnan Kolonel
Inf Marthen Pasunda, S.Sos hadir dalam senam bersama di Alun-Alun Karanganyar.
Kegiatan ini dibuka Wakil Bupati Rohadi
dan turut dihadiri FKPD Kabupaten Karanganyar serta anggota jajaran Kodim
0727/Karanganyar.
Senam lansia
adalah olahraga ringan dan mudah dilakukan, tidak memberatkan yang diterapkan
pada lansia. Aktifitas olahraga ini akan membantu tubuh agar tetap bugar dan
tetap segar karena melatih tulang tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal
dan membantu menghilangkan radikal bebas yang berkeliaran di dalam tubuh. Senam
lansia disamping memiliki dampak positif terhadap peningkatan fungsi organ
tubuh juga berpengaruh dalam meningkatkan imunitas dalam tubuh manusia setelah
latihan teratur.
Komandan Kodim
0727/Karanganyar menyatakan senam lansia ini sangat bermanfaat diantaranya memperlancar
proses degenerasi karena perubahan usia, mempermudah untuk menyesuaikan
kesehatan jasmani dalam kehidupan (adaptasi) Dengan melakukan olahraga seperti
senam lansia dapat mencegah atau melambatkan kehilangan fungsional tersebut.
Bahkan dari berbagai penelitian menunjukan bahwa latihan atau olah raga seperti
senam lansia dapat mengeliminasi berbagai resiko penyakit-penyakit seperti
hipertensi, diabetes melitus, penyakit arteri koroner dan kecelakaan kecil.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar